昨日から一泊二日の人間ドックに行ってきました。同業のN組の人達、集団でいました。私の会社も以前は集団で検診に行ったものですが、いつのまにかそれぞれバラバラに。まあ仕事の都合や、検診内容によってそれぞれ自分に合ったものを選べばいいのですから集団で行く方がおかしいのかも?。検診が終わった夜は、久しぶり友人と会いました。友人が経営する居酒屋で食事をして、人間ドックの門限に間に合うように二件目も。胃の検診でバリウムを飲んだので水分を沢山とらなければなりません。なので頑張って沢山飲んだのです(笑)。こういう関係の仕事をしている人達は常に新しいメニューの試食があるので、食生活を気をつけなければ私達のような年代だとすぐ太ってしまうそうです。友人は5年前とまったく体型が変わりません。見習わなければ…。
で、検診結果ですが心配していたメタポ。腹囲はもちろんアウトですが、下が高かった血圧も正常、中性脂肪については昨年の半分の数値に。体脂肪も体重も昨年に比べて減です。なんとかメタポは免れました。しかし一つ該当するので予備軍である事は避けられなかったのです。それにしても、お医者さんや栄養士さんとの話で、この結果は運動によるもの。成田でのスポーツクラブ通い、エアロビ等の効果は十分あったのです。胴囲については、寝る前のお酒とつまみが悪いとの事。せっかく作った筋肉をまた脂肪に戻したらなんにもなりません。今月に入ってからの運動といえばスキー1回だけ。夜遅くまで営業しているクラブもないし、これからどうしようかな?