今日もまた雨。現場は大変だろうな〜。

夜中に左足のふくろはぎに激痛が走って飛び起きました。

痛みがじわじわと続くので湿布でも貼ろうと思い階段を下りようとした瞬間、またもや激痛が走り手摺につかまらなければ階段を下りることができませんでした。

湿布を貼った後、ある程度痛みが治まるでしばらく椅子に座り
そのままジ〜っと休んでいたのです。

こんな経験は初めて。どうやらこむら返りのようです。

原因をネットで調べてみると、一番思い当たるのは「運動不足!」?

Wiiフィットすら最近はさぼり気味。そろそろ真剣に「チェンジ」しなければ・・・