今日の睡眠前

日々の日記です。

健康

効果なし!

偏鵲私にはまったく効果がなかったこの生薬。
まあ、試しに「これで痩せれたら儲けもの!」と思って購入してみたのですが・・・
結果は思った通りでした。




ラジオ体操「やっぱり運動!」と思って今月からまた始めたテレビラジオ体操。
朝6時半からの放送ですが、外が暗い時期はさすがにやる気がまったく起こりませんでした。
でもこの程度の運動では、体を鍛えるには全然運動量がたりませんね!

それにしても毎日見ているのに、体操のお姉さん達の顔と名前が全然覚えられないのは何故なんだろう?

痛風・・・?

3969c25f.jpg更新をサボると自分的には月日があっと言う間に経過してしまいます。
こんなくだらない内容でもネタが尽きるものです!(笑)

実は心配事が一つ増えました。
日曜日の夜、普通に歩いていて、右足内くるぶしが突然痛くなったのです。
歩いて体重がかかると激痛が走ります。サポーターをつけて仕事に行っています。
最初は捻挫かな?と思ったのですが、仕事で現場に出ると痛くなくなるのです。

これが良いのか悪いのかわからないのですけれど、捻挫とか間接疲労とかでなければもしかして痛風・・・?

昨年のの人間ドックでは尿酸値は問題なし。むしろ低いくらい・・・

しばらくは、大好きなビールと魚卵とモツとしめサバは控えよう!

原因

健康食品先週末は当社OB会の新年会(私だけはOBではありません)
そして日曜日は親族が我家に集まりホームパーティー。
それらが原因かどうかわかりませんが、体調が悪いのです。
お酒はあまり飲みたくない気分なのですが、今月は週末、新年会がまだ数回残っています。



私の普段飲んでいる健康食品。
今年から体脂肪を少しでも落とそうと扁鵲も飲み出したのですが…

これが体調不良の原因かな・・・?

一時停止

青切符ひさしぶりの更新になってしまいました。
そろそろ更新しなければ・・・と思っていたのですが、本日とうとう友人に叱られ更新することにしました。(笑)
しばらくぶりに更新画面に入って行くと、アクセス数を見てビックリ。
ブログ開設をした以上、こんなくだらないブログでも見に来てくれる方々への責任を感じました。

という事で、先週末のこと。

残業をしていたのですが、ちょっとわからないことがあり、こういう時頼りになるN課長補佐の現場に電話をしたのです。
彼は絶対私より遅くまで仕事をしているのです!(笑)

すると、ナンバー2のN嶋君が電話にでて、「所長はまだ役所に行ったきりで帰って来ていません!」と言ったのです。
仕方がないので、私は少しボーっとしてきた事もあり、近くのコンビニまで缶コーヒーを買いに行く事にしました。

しかしその帰り道、暗闇で突然赤灯が回り私の運転していた車は停められたのです。
私はその時考え事をしながら運転していたのか、何で停められたかわかりませんでした。

そしてミニパトカーの後ろに乗せられ「急いでいましたか?」と言われたので、少しムッとして「別に・・・急いでなんかいないよ!」と答えたのです。

そしたら今度は「今通った場所一時停止なの知っていましたか?」と聞かれたので、「通ったのは初めてなので知らないが、一時停止なら止まったと思うよ!」と答えたのです。
正直言って、ボーっとしていたので記憶がないのですが、一瞬は止まったと思うのです。

少しの間抵抗していたのですが、どうでもよくなり青切符を切られました。
それにしても一時停止って何秒以上止まればいいのですかね?

これで今度の更新時には、またゴールド免許になれると思っていたのですが残念です。
運転免許を収得して約30年。一時停止違反は初めてです。かなり悔しい!

やっぱりたまには息抜きしないと間が抜けますね。
缶コーヒー1本7000円です。赤字です!(涙)

そういえば、セーフティラリーの期限がもうすぐでした。
私と同じチームの方々「ゴメンナサイ!」

原因

寝袋なぜこんな時期に風邪をひいてしまったかと、自分なりに考えてみました。
そういえば先日函館に行った時のこと。
車中泊でしたが、二日目の夜はかなり冷えました。
カミさんが寝るのに使用した寝袋は、私が主に春、秋に山で使用している羽毛の寝袋。

この時期この寝袋を使って車中泊なら、私なら暑い位だと思います。
そして私が使った寝袋は手前の普通のキャンプ用の寝袋。
これだと朝方寒くて目覚め、服をもう一枚重ね着して寝たのです。
もしかしてこの時に風邪をひいたのかも?

浜ちゃんぽんでもこの日の夕食は、松前町の山久と言う食堂で食べた浜ちゃんぽん。これは美味かった。
しかし、これだけの栄養をとってはたして風邪はひくものだろうか?
やっぱり違う?。原因はもうひとつの方かな・・・。

いつもなら・・・

ミスト昨夜は久しぶりふれあいの里に行ってきました。
私は、風邪をひいて喉や鼻の調子が悪くなると、ミストサウナの蒸気で鼻や喉を潤し風邪を治すのですが、今回はどうやら失敗したみたいです。
今日は目覚めが悪く昨日よりはるかに体調が悪いのです。
原因を考えると、昨夜は確かにお風呂上がりは体調が良くなったような気がして、家に帰ってきたのですが、いまさら遅れながら8月にWOWWOWで放送された「おくりびと」をDVDに録画していたのですが、いまだに見ていなかったのです。
カミさんは封切りと同時に映画館で見ているので、「早く見て!消すから」といつも言われていたのです。
さすが素晴らしい映画だけに、見ながらワインを一本空けてしまいました。
そして寝たのですが夢見の悪いこと。悪夢に悩まされ夜中に何度も起きてしまいました。
幸い今日は日曜日で良かった。
午前中仕事をして、午後から用事があり旭川へ。
少し遅い昼食でしたが栄養をつけようと思い、よし乃本店の味噌ラーメンを食べました。
ここのスープはにんにくが沢山入っているので風邪に効果があると期待したのですが…
しかしこの後、下痢が続きまた体力を消耗…。
もう過去の体調管理方法が通用しなくなってきたのでしょうね。
年齢と同時に体調管理の方法も変化しなければ・・・

風邪

薬現場を担当することになりました。
着工時は何かと作らなければならない書類等が沢山あるので忙しいのですが、こういう時に限ってどういうわけか体調が崩れ、すっかり風邪をひいてしまいました。

もう半袖はやめよう!(笑)

昨日は鼻水とくしゃみがつらかったので、色々な症状に効く薬より、鼻水、くしゃみ専門の薬の方がいいのでは・・・と思い購入したのですが・・・。
今日はなんだか喉の調子が悪いようだ。
薬の選択間違えたかな?

新型インフルエンザが怖い!

Wii Fit Plus

1少しだけミーハー気味な私は、10月1日に発売されたばかりのWiiフイットプラスを購入しました。
私の周りには、健康管理でダイエットに頑張っている人達が沢山います。
ジョキング、ウォーキング、コアリズム(笑)等など色々とありますが、一番辛いのは何と言っても食事制限。
そして頑張りすぎるとリバウンドも起こしやすいのです。
私は学生時代、ボクシングの試合に出場するため3週間で10kgのダイエットをして、試合が終わった数時間で4kg増えた事があります。
今思えば、体重の増加はあれから始まったのかも?
2私は最近朝のNHKテレビ体操にはまっているので、Wiiフィットはしばらく使っていませんでした。
一番の原因は、このソフトを使うとテレビが見れないので、カミさんが家にいる時は、もめ事が起こるのです。
テレビが見たいのに私の運動している姿なんて見たくもありませんよね。

でもこの新しいソフトはジョキングをしながらテレビを見る事ができるのです。
そして画面の状況はリモコンの音声で教えてくれます。
これならスポーツクラブのジョキングマシンと同じ感覚で楽しめます。
そして、トレーニングのメニューも沢山増えました。

3さらにはカロリー消費量も表示してくれるようになりました。
このカロリー消費量を見てお酒の飲む量を調整できます(笑)
しかしこのソフト、Wiiフィットを持っている人には1980円(ヤマダ電機で1700円)と言う低価格。
たぶん、このソフトに飽きていた人が沢山いたと思います。
3980円なら買わなかったのですが、まんまと任天堂の戦略にはめられたようです。
給料日まであと一週間。私の財布の中は4000円。カミさんの援助なし!
厳しい現実が今日から始まります。(涙)

出費!

診察券3日程前から右目に違和感を感じでいたのですが、昨日どうしても気になり同僚に目を見てもらったら、「水ぶくれみたいのができている」と言われたのです。

小心者の私は、このままでは失明するのでは・・・と思い、病院に行く決意をしたのです。

1時間程時間有給をとって眼科に行き診察を受けたのですが、結果は炎症しているようで、「二種類の目薬を点眼して様子を見よう!」という事でした。
懸念していた白内障や緑内障でなくて安心。(大袈裟?)

それにしても最近は、歯の治療に昨日の眼の検査。おまけにランニングで膝を痛めて治療院の先生にテープを張ってもらったりと、予定していない出費が次から次へとかさみます。

「今度の給料日までこれでやる!」と固い意志を持っても、すぐ足りなくなってしまうのです。(涙)

あ〜あ、年はとりなくない!

励行

昨日は引越しの手伝いをしました。

体を一日一杯仕事中使うのは久しぶり・・・

その影響なのかぐっすり眠れた気持ちの良い朝です。

朝起きてメールチェックをしているとある人からのメール内容。

とうとう新型インフルエンザが隣町まで来ているとの事。

こんな夏に新型インフルエンザに罹って会社を休む事になったりしたら大変!

しかもこの町第1号・・・

予防策は、誰でも知っている「外から帰ったら手洗いとうがいの励行」

でも手洗いはともかく、うがいなんてこの時期しないだろうな〜。

検診!

友人二人が相次いで大病にかかってしまいました。ショックです。
まあ約半世紀も生きているのだからあちらこちらに調子の悪い部位がでてくると思うのですが
日本人の平均寿命を考えると私のような年齢ではまだまだ頑張って働かねばなりません。
そのためにも普段の健康管理が大切だと思います。
それにしてもわずが4か月程前に検査を受けて異常なかったものが突然に…。
仕事の事とか色々大変ですが今は頑張って治療に専念するしかありません。
私にも気になる事が少しあります。たけしの「本当は怖い家庭の医学」を見ていると本当に怖くなる時がありますが、そう思ったらまずは検診!(と、カミさんに言われた(笑))
とりあえず昨日は10年ぶり位に歯科医院に行きました。
新しい歯科医院は設備はもちろんすばらしいがそれにも増して先生の対応が凄く良いのです。
これも競争社会での時代の変化なのかな?

声がれ

満月の日、風邪が治るどころか声が出なくなってしまいました。
もう歌を歌うどころか人と会話するのも苦痛です。
しかもこういう体調の悪い時に限って三連休どころか日曜日も返上して仕事でした。
近くのツルハで色々な薬を購入してかなりの金額投資しているのですが
どんどん悪い方へ…(涙)
やっぱり治療代と時間を惜しんで病院に行かなかった事が悪い結果になったようです。
今のところ熱が出ないだけ不幸中の幸いですが・・・

月光

55a18c21.jpg新年早々仕事が始まったばかりなのに
風邪をひいてしまいました。
どうやら鼻をやられてしまったようです。情けない!
体調悪くて今週はパソコンもあまり触る気になれませんでした。
写真は私の寝室。
寝室と言っても屋根裏部屋、いわゆるロフトが私の寝室です。
加湿器で鼻を保護しているのですが、寝ている間につまってしまい苦しくて起きてしまいます。
月光電気を消すと天窓から月が見えます。
明後日は満月です。
満月の夜までに風邪が治るようにと
お月さんに祈るしかありません。
早く風邪治れ…。

天気のせい?

なんだか最近パッとしない天気が続いているからなのか、体の調子が悪いのです。
普段飲まないドリンク剤を毎日飲んでいるのですが、朝は特に調子が悪いのです。
サミットが始まった頃から天気がパッとしない日が多いですね。
暗い話が多い今日この頃、せめて天気だけでも良くなってほしいものです。
あぁ〜体がダルイ…。

効果

昨日から一泊二日の人間ドックに行ってきました。同業のN組の人達、集団でいました。私の会社も以前は集団で検診に行ったものですが、いつのまにかそれぞれバラバラに。まあ仕事の都合や、検診内容によってそれぞれ自分に合ったものを選べばいいのですから集団で行く方がおかしいのかも?。検診が終わった夜は、久しぶり友人と会いました。友人が経営する居酒屋で食事をして、人間ドックの門限に間に合うように二件目も。胃の検診でバリウムを飲んだので水分を沢山とらなければなりません。なので頑張って沢山飲んだのです(笑)。こういう関係の仕事をしている人達は常に新しいメニューの試食があるので、食生活を気をつけなければ私達のような年代だとすぐ太ってしまうそうです。友人は5年前とまったく体型が変わりません。見習わなければ…。
で、検診結果ですが心配していたメタポ。腹囲はもちろんアウトですが、下が高かった血圧も正常、中性脂肪については昨年の半分の数値に。体脂肪も体重も昨年に比べて減です。なんとかメタポは免れました。しかし一つ該当するので予備軍である事は避けられなかったのです。それにしても、お医者さんや栄養士さんとの話で、この結果は運動によるもの。成田でのスポーツクラブ通い、エアロビ等の効果は十分あったのです。胴囲については、寝る前のお酒とつまみが悪いとの事。せっかく作った筋肉をまた脂肪に戻したらなんにもなりません。今月に入ってからの運動といえばスキー1回だけ。夜遅くまで営業しているクラブもないし、これからどうしようかな?

なにかと

北海道に帰省してから、なにかと忙しいものです。休みのうちにできるだけ片付けようと思い、かなり早朝から起きてドタバタしているのですが、あっという間に1日が終わってしまいます。まあ3か月の穴を2〜3日でなんて無理な話ですが、急所だけは終わらせたいと思っています。昨年末から痛み出した左足裏。思いきって病院に行ってきました。先生の話ですと私の足は普通の足より土ふまず部分が広く、こういう形の足は負担がかかりやすいとの事。痛みをとる治療法として、1、注射を痛い部分に打つ。2、電気療法等のリハビリに通う。3、湿布、薬による治療。注射は打ったらすぐ痛みはとれるが薬がきれるとおしまい。2、3はどちらも末長い治療になるとの事。この病院大変混んでいて、私が受付したのは11時。受付の女性から午後3時に来てくださいと言われ、診察と会計すべて終わったのは午後6時。これでは仕事をやりながらでは通院できません。先生に「どれにする?」と言われ注射を選びました。足の裏に注射を打ったのは初めてです。薬と湿布をもらいあとは、行きつけの治療院で電気療法でもしてもらおうと考えています。千葉県には個人病院で内科も外科も日曜日に診察してくれるところが結構あったのです。仕事をしている人達の為にも日曜日診察してくれる病院があればいいと思うのですが・・・。これも地域性?
そろそろ、あちこちと痛む年頃になったことを自覚しなければいけないのでしょうね!

二者択一

来年の仕事が始まると、しばらくの間ろくに病院も行けなくなることが予想されるので、今のうちにと思い以前から調子の悪かった胃の検査を受けてきました。

久しぶり胃カメラを飲んだのですが、やっぱりB先生は上手だ。全然苦しくありません。で、結果はと言うと胃から十二指腸にかけての炎症。モニター画面を見ることができるので面白かった。こんな私でも体の中は奇麗ですね!(笑)。

潰瘍の手前で良かった。先生に暴飲暴食はしていないか?、飲みすぎていないか?、仕事のストレスは?、等々と聞かれ、今年を表す漢字は「偽」なのですべて「ノー!」(笑)。とりあえず3週間ぶりの薬をもらい、もう一度行く前に来てと言われたのです。

帰宅後は来年からの仕事の準備を徐々にしているのですが、迷っていることが一つあります。

それはPCを今まで使用していたXPモデルを使用するか最近購入したVistaモデルを使用するかです。XPは小さすぎるしVistaは大きすぎる。

どちらにもしても色々考えると一長一短。こんな事になるなら、違うモデルを購入したのに…。このために、もう一台とはもちろんいかず、どちらかを選択しなければなりません。「XPのA5かVistaのA4Wか…。それが問題!」

安堵感

0b5ce1b7.jpg今日は今年の仕事の結果を決める大事な商談がありました。行く途中昼食に当別で有名なラーメン屋さんでテールラーメンを上司に御馳走になって大満足。久しぶりに食べました。美味しかった。ところが脂っこかったのか目的地に到着したとたんお腹の調子が悪くなりいきなりトイレ直行。こういうのはホント困ります。そして話合いが始まったのですが、お互い結果が良かったのですんなりと商談成立。いつもこうだと幸せなのですが…。これでとりあえず思い残すことはなくしばらくの間この地から消えれそうです。安堵感からか仕事が終わり、私の体を調整してくれている治療院に直行。先生は最近導入したドイツ製の機械で私のお腹に付いたテールラーメン?の脂肪をメタポ対策してくれました。機械の電気の点き方がドイツ製らしくベンツのマークに見えます。まさに高級品の風格?。この機械ちなみに約400万円するそうです。1万円程度で買えるアブトロニックとは効果が違うはず。きっと結果は良いことに…?。
お腹しかし、どう見ても他人の前でこの格好は結構マヌケで恥ずかしい!!!

更年期?

胃の調子が悪いのは1月程前から…。動悸がするのは2週間ほど前から…。
だんだんと激しくなってきた。もしかして更年期?
なんだか情けなくなってきた。病院でも行ってこようかな!

それはそうと不思議に思う事がある。季節柄、防寒長靴を履いて仕事をしているのだが、靴を脱ぐと必ずと言っていいほど右足の靴下が上下逆さまに回っている。
ならば最初から逆さまに靴下を履くと元に戻るかな?と思った。
結果は、靴下は履いた時の状態…。何故だろう…???

体調管理

880e6ec9.jpg寒さも一段と厳しくなってきた今日この頃。現場で働く私達には本当に厳しい時期でもあります。そしてこの時期に必ずと言っていい程、暖かい本社にいる偉い人たちに言われる言葉(笑)、「風邪などひかないよう体調管理には十分気をつけて下さい!」
では具体的にどう気をつければいいのだろうか?。一般的に暖かい服装、帰宅時のうがいと手洗い、十分な睡眠、食生活などなどありますが、暖かい服装は、その日の外気温と仕事内容の動きを考えないと汗をかいて逆効果になる場合があります。十分な睡眠は、夜遅く朝早い現場屋さんにとっては無理な話。せめて帰宅後のうがいと手洗い、食生活は対策ができるのかと思います。
私の場合、手洗いはもちろんですが、うがいはアルコール。そしてこの時期朝食で必ず摂る物。納豆、めかぶ、青汁。効果があるかどうかはわかりませんが、野菜不足は回避できるかも。そうそうあとはインフルエンザの予防接種。2週間程前の昼休みに2千何百円か投資して受けたのですが、今日会社で自慢げに予防接種を受けたと言った所、上司が「病院の領収書を会社に持ってきて保険組合に提出すればお金が帰ってくるぞ!」との事。その瞬間「ガーン!」ときました。なぜなら昨日領収書をもう必要ないと思ってシュレッターにかけたからです。今更あとの祭り。ショックです(涙)

二者択一

二週間ほど前コンクリート打設の手伝いをしていて腰を痛めてしまいました。もともと持病でもあるので気をつけているのですが、ちょっとした油断でやってしまったのです。リガードを腰にがっちりと巻いて出勤しています。こういう場合の腰にはお酒は天敵のはずなのですが、最近私の周りでは風邪が流行っています。お酒の力で風邪を防御するか、腰のためにお酒を断つか二者択一。決断は腰のためにお酒を断ちたいところですが現実は風邪を防御しています。しかしφ900mmの管の中に腰を曲げて入るのは辛い。

健康診断

明日は当社の健康診断の日です。今年に入ってからの我家の宴会ラッシュがこたえ体重が膨大に増加してしまいました。我が人生過去2番目の体重増加です。ちなみに1番目は結婚してから1年位して大変増えてしまいました。私の場合生活環境が良くなると体重も比例して上がるようです。今月に入ってなんとか努力して体重を3kg程減らしたのですがまだまだ大変な状態です。明日言われる事がわかるだけに憂鬱です。早くデブと別れたい!

ダイエット

04753fa6.jpgPDFの変換成功しました。原因はシートごとの印刷品質の設定が違っていたこと。そういえばこのファイル作成した時、ページ数が多いので数名で作成し最後にまとめたことを思い出しました。PCの設定が各人違っていたのでしょう。話は変わって肥満とお別れするため隣町の「ゆめりあ」に時間のある限り通っているのですが、ストレッチメニュー17項目あるうち一つだけできないのです。大殿筋を伸ばすストレッチなのですが体が硬いのと足が太いため、情けないのですがどうしてもできないのです。非常に悔しい!
有酸素運動はランニングマシン30分、エアロクライム20分、時間があれば自転車30分漕いで、その間にマシン等を使い筋トレを行っています。これも中高年の成人病対策です。体を健康に保つことが人間として最大の能力だと私は思います。会社の先輩の中にはただ歩くだけですが5〜6kmの距離を毎日何年も歩いている人がいます。継続は大変難しいと思うので尊敬できます。トレーニング中はちょっときついですが、汗も結構出ますし何よりも終わった後は心地良くストレスの解消になります。カロリーも800カロリー位は消費できます。しかしこの為、お酒は美味いし夕食の時間が遅くなるため体重減にはなかなか繋がらないのも現実です。それでも夏までは少しはなんとかなるだろうと期待しているのですが・・・。
鳥もつそば今日のお昼は今業界で有名?なN係長と「たかしま」と言うそば屋さんに行きました。このそば屋さん親しくお付き合いさせて頂いている市内のK建設に勤める知人の親が経営している店なのですが評判が良いのです。なかなか行けるチャンスがなく今日初めて行くことができました。N係長はかつ丼ともりそばのセットメニューを食べたのですが、私の食べたメニューは鳥もつそば。おにぎり付です。料金950円は昼食としてはちょっと贅沢ですが、たまには良いでしょう。大変美味かった。次の狙いは鴨セイロ。しかしダイエット対策でおそばを食べたのに家に帰ってみると体重1kg増。そばでも太る自分が情けない!!!

風邪

GWウィークで身体ともにリフレしたのですが、どうも体調がイマイチなのです。
昼間仕事しているときはたいした問題ないのですが、朝と夜が調子が悪いのです。
声枯れはしているし、カッコ悪い事に鼻をかみ過ぎて鼻の下にかさぶたまでできてしまったのです。
季節はずれの風邪はしつこいようです。なかなか治りません。
現場附近の山の景色はこぶしや桜の花が咲き出しました。新芽もでてきて凄く綺麗です。
春の訪れとともにダイエットを開始しようと思っているのですが・・・。
有酸素運動をするためにも早く風邪を治さなければなりません。

今頃

今日は同僚が担当した用水路工事(パイプライン)の通水試験のお手伝いに行きました。農業土木を担当している同僚たちは農作業が本格的に動きだすこの時期大変忙しく、ほとんどの場合休日返上で頑張っているのです。今日は大変風が強く寒い一日でした。どうも今年のこの時期寒暖の差が大きいような気がします。合羽の上下を午後から着ていたのですがそれでも寒く喉がだんだんと痛くなってきて、夕方からは痛くて食事も食べたくありません。体も寒気がします。今頃時期外れの風邪でもひいたのでしょうか?こういう時は、さっさと寝るに限りますよね!

結果

先日受診した人間ドックの検診結果報告書が届きました。
で、総合所見はこうです。
肥満度ー肥満は生活習慣病を誘発しますので、減量の努力をして下さい。
超音波検査(膵臓)−脂肪の為、確認できない部分がありました。
と、このような結果だったのです。
ここ3年くらい少しづつ少しづつ成長していたのですが、ついに区分の許容範囲から
わずかに外れてしまいました。ショックです。
しかしよく考えてみると体重さえ落とせば完璧の健康体。
海のシーズンを目標に頑張ろうと思っています。(毎年今頃同じ事考えているのですが・・・)

一年位前にやっておかなければならない事を今になって・・・(汗)
ところが記憶が薄れていて資料等を見ながらでも思い出すのが大変です。
おまけにマニュアルを見ても方法が難しくてよくわかりません。
昨日知人の会社の同僚に教えてもらったのですが、条件が違うと今日は朝から壁ばかりで進みません。さすがにちょっと焦ってきました。明日また素直に違う人に記入方法教えてもらう事にします。考えすぎてまた頭が痛くなったら皆さんに心配かけてしまいます。でも心配してもらえるだけ幸ですね!

リトマス紙さんの忠告!
こんな症状に注意!
・突然する激しい頭痛がありましたか?
・もうろうとしたり、意識を失ったことはありませんか?
・嘔吐やけいれんがありましたか?
・頭痛や嘔吐が続いてますか?
・手足が麻痺していますか?
・ろれつが回らなくなりましたか?
・物がみえにくくないですか?
・首筋がこわばっていますか?

私の該当した症状は、最初と最後だけでした。
でも今は完治です。

不調

最近体調が非常に悪いのです。特に今日は、胃痛、腹痛、関節痛、腰痛、寒気等など朝から寝っぱなしです。と言っても辛いので横になって目をつぶっているだけなのですが・・・。
そして約この一ヶ月間夜は、午前3時頃から浅い眠り。正月の間は、体調を壊してはいけないと思い十分な養生をしていたのですけれど、どんどんネガティブ度が強くなってきています。原因はわかっているうちに早くこのスランプからなんとか脱出したいと思っているのですが・・・。自分を見失ったら大変だ!

分析

毎年のことでもあるのですが、この時期お腹の調子が悪くなるのです。
その原因として、小心者なのか仕事での色々なプレッシャー。天候、工期、原価、安全対策、上司、部下、協力業者等色々と圧力がかかってきます。それに今年の場合は+引越しの準備。あと何日もないのですがなかなか進みません。あせってきました。
人が最大のストレスを受けるのは身内の死だそうです。二番目は環境の変化。今この環境の変化と戦っているところでもあります。そのために色々とやらなければならない事が多すぎる。しかもこの時期ならでは時間もないのです。これらのストレスや外部からの色々な圧力の影響で体の中にガスが充満し爆発するのだと下痢の原因を自分なりに先程分析したのです。
あ〜あ!また痔にならないよう気をつけないと・・・(汗)

腰痛

2ヶ月程前に痛めた腰も、最近はようやく立ったまま靴下が履けるようになって
きたのですが、今日の夕方重い資材を数個、車に積みました。

それからなんとなく右側の腰の調子が悪いのです。
仕事が終わってやまどりでN係長と二人で緊急ミーティング。
ますます腰の調子が悪いのです。こんな軟弱な自分の体にイライラな今の気分。
現場で体を使って思いっきり仕事がしたいのですがこれじゃ・・・
明日から9月、もう秋も始まり現場はこれからが戦争。
気分を変えダイエット、トレーニング等で体をなんとかしなければなりません。

とりあえず明日会議が終わったら治療院に行きます。
プロフィール

まあどん

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