今日の睡眠前

日々の日記です。

健康

油断!

昨日、久々に通っている治療院に行ったのですが、先生が私の
体を治療しながら「どうしてこんなになるまで来なかったの?」
と言われてしまいました。体が、かちんかちんになっていたようです。
思えば今月は初めての治療でした。

そういえば今月からスイミングスクールが閉鎖して、すっかり運動不足。
おまけに途中から現場を離れ机に向っての仕事です。
「行かないと!行かないと!」と思っていたのですが思うように行動できなく
すっかり体が硬直状態になってしまったみたいです。・
先生にすっかり怒られてしました。「もう思い残す事はなのか?」なんて冗談も言われて
昨日の治療は思わす「拷問だ!」とつい口走るほど痛かったのです。
それだけ筋肉(脂肪?)が硬くなっていたのです。

そして今日やっちゃいました。ある事情があり重いものを無理やり動かそうとしたのです。
その瞬間腰に電気が走りました。そうですギックリ腰を一年ぶりにやってしまいました。
ちょっとした油断でした。「情けない!」気持ちはとってもブルー
冷湿布張って痛み止めの座薬を注し今日は寝ます。反省!

腰痛

aa4eab3c.jpg先週始め位からなんとなく腰の調子に不安がありました。
今週に入ってからさらに不安になり、久しぶりリガードを
装着し仕事に行っています。昨日のサッカーの結果の為なのか
今日は特に調子悪く、仕事が終わってからのダンベルトレーニングを急遽リタイアし、行きつけの治療院に行って治療を受けてきました。
そのあと腰のため軽く泳いだのですが、なんとなく不安でした。

そういえばちょうど一年前、ぎっくり腰になって動けなくなり
会社を三日間休んだ嫌なことを思い出しました。
6月の気候は、私の腰には合わないのでしょうか?

昨年の事を繰り返さないように、気をつけなければなりません!

頭痛

週末の準備が思うように進みません。最終回の小早川伸木の恋に邪魔されました。
追い討ちをかけるように頭痛が・・・
今日はもう駄目です。明日の朝、頑張ることにしました。

ということで・・・

風邪

9e00f185.jpg最近いっしょに仕事をしているS氏が風邪をひいたらしく
私の前で、咳をしたり鼻をかんだりしていました。

こんな時期なので私は風邪をひきたくないと思っていたのですが
どうも昨日から調子が悪くなってしまいました。

私の風邪はきっとS氏のせいです。

でもS氏に言わせると、違うS氏に風邪をうつされたと言っていますが
私はそうは思いません!きっと子供にうつされたのです。

昨日現場事務所に置いてある薬箱から風邪薬を探しました。
なんだか怪しい名前で「クニヒロ」と言う薬が入っていたので
それを飲んでいるのですが、効くかどうかわかりません。

こんな時は、お酒でウイルスを退治して早く寝ることです(笑)

と言うことで("_")(-_-)zzZ

血圧

490bba6d.jpg今日は、10月期の安全訓練を行いました。
土健保から保健師さんにきてもらい健康講和、参加者全員の血圧測定と健康相談を行ってもらったのです。
血圧の高かった人数名がいたので、朝礼時等に顔色をチェックしなければなりません。

最後は私の番でしたが、血圧が少し高いのです。
普段はいつも低めなので自分では\(◎o◎)/です。
「最近寝不足でないですか?」と聞かれたのですが
「う〜ん!」 たしかに思いあたる事はあります。
と言うことは、現場が無事終われば血圧は正常に戻るのでしょう。
心配ないですね!

眼精疲労

最近眼精疲労がひどくて夜まったく集中力がなくなります。
しかたがないので、今日の帰りサッポロドラッグストアー
に寄って、キューピーコーワi、とサンテザイオンV3を
買ってきました。痛い出費です。
でも、効き目があれば出費の価値は十分あるでしょう。
ほんとうは、栗山のお祭り見て帰ってきたかったのですが
体調がほんとうに悪い・・・
明日のためにそろそろ寝ます。
おやすみなさい!
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